Grispass i källarn
Ännu en veckas träning till ända. Ännu ett 4 veckors block av schemalagd träning av traningskonsulten.se. Är riktigt nöjd med upplägget av träningen och passen känns inspirerande och motiverande. Det känns i kroppen att man ger på bra och att benen svarar på all träning.
Har haft en häktisk period de senaste månaderna med otroligt mycket omkring mig. Privata åtaganden och jobbrelaterade projekt som tagit både tid och energi från mig. Det är väl så i dessa tider kanske du tänker. Ja det må hända att samhället förändras och alla stressar allt mer. Det är så mycket som man både vill och måste hinna med. Att få in ca 15h effektiv träning utöver styrka och rörlighet, mekande, rengöring och underhåll, och allt tvättande av träningskläder i alla dess slag, det kräver rutin, diciplin och motivation! Det får mig rätt ödmjuk och en stor respekt till de idrottare som vigt sina liv åt sina olika sporter och grenar för att nå toppen! Man får en klarare bild av vad som verkligen krävs för att bli riktigt bra och framgångrik. En pallplacering, en Mästerskaps medalj, Världcup, EM, VM och OS är så otroligt mycket arbete och träning bakom. Ett dygn har bara 24H trots allt! Som tidsoptimist är det änn svårare att få ihop livspusslet; ) Men jag inser mer och mer att som idrottsman måste man ändå behålla lugnet och fokusera på träning, rutiner och mål. Att fokusera på att nå högre och ta en sak i taget bit för bit. Det märks stor skillnad t.ex om man sovit 8h eller 5h. Om man ätit 3 eller 5 mål mat, och vilken mat man ätit. Om man måste pressa in ett träningspass hemma i källaren på TCn mellan olika aktiviterer och kvällsjobb, eller om man i lugn och ro kan ägna sig åt dagens pass och trampa tillsamans med de andra i teamet och känna nöje. Som så mycket annat gäller det att prioritera, strukturera och fokusera! Ett starkt pannben krävs och att hålla sina egna förväntningar i schakt. Så denna hösten och start på försäsongen har varit krävande. Jag får tacka gänget i Teamet för pepp och inspiration. Det märks stor skillnad när man samlas och trampar ihop. Det är en riktigt bra drivkraft och det är ett skönt gäng och vi kommer få mycket sköj ihop under säsongen 2016. Nu lagom till jul lugnar sig allt och träningen kan få det focus som krävs. Där med betyder det inte att jag fuskat med träningen på nogot vis utan den har såklart genomförts men mentalt och psykiskt har stressen belastat och påverkat mycket av övriga människan.
Måste säga att det faktiskt är grymt bra med ett upplagt schema så att man i förväg vet vad man ska träna varje dag. Man vet hur lång tid man ska köra, Vad man ska träna och man kan i förväg mentalt förbereda sig och genomföra passet med på ett tillfredställande sätt. Vissa gånger när motivationen inte är på topp och man går på vilja och kör ett "grispass" stärker jag pannbenet och vet att nästa pass säkerligen känns bättre. Denna veckan har det blivit många "grispass" hemma i källaren men känslan och glädjen efter 4h gnidande på sadeln är så go efterår. Idiotist kanske du tycker, inte alls säger jag. Kanske att man behöver vara lite idiot för att bli riktigt bra. Då ger det bara mera driv och det ger bara mer ved på elden...
Ser fram emot 4 nya veckors träningsupplägg nu i morgon!
